Kurse in BonndorfZusammen geht mehr.
Ob BBP, Zumba, Pilates oder Rückenfit: Bei SLIN’S erwarten dich 15 abwechslungsreiche Fitnesskurse pro Woche – für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Trainiere gemeinsam mit anderen in unserem 450 m² großen Kursraumbereich. Alle Fitnesskurse sind in deiner Mitgliedschaft inklusive.
Kursplan
Montag
10:00 · 60 Min.Spinning*Start 16.11.
18:00 · 90 Min.BBP Active Mix
19:30 · 60 Min.HIIT
Dienstag
10:00 · 60 Min.Spinning*Start 3.11.
17:00 · 45 Min.RehasportVerordnet
18:15 · 60 Min.Power Yoga
19:30 · 60 Min.Rückenfit
Mittwoch
10:00 · 90 Min.BBP Active Mix
16:45 · 60 Min.Pilates
18:00 · 90 Min.BBP Active Mix
19:30 · 60 Min.Zumba
Donnerstag
09:30 · 45 Min.RehasportVerordnet
18:00 · 60 Min.Core Training
19:15 · 60 Min.Karate K1
Freitag
10:00 · 90 Min.BBP Active Mix
17:30 · 90 Min.BBP Active Mix
19:15 · 60 Min.Spinning*
* Spinning von November bis April. Alle Kurse im Kursraumbereich Lenzkircher Straße 4, Bonndorf.
Rehasport ist ein separates, ärztlich verordnetes Angebot in Kooperation mit Rehavital Gesundheitssport e. V.
Welcher Kurs passt zu dir?
Kurz erklärt, was dich erwartet.
BBP Active Mix
Freu dich auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dynamischen Kraft- und Cardioübungen, kombiniert mit Elementen aus Pilates und Yoga. Du kräftigst Beine, Po und Körpermitte, verbesserst deine Ausdauer und Beweglichkeit und kannst dich richtig auspowern. Entspannungs- und Stretchingübungen runden das Training ab.
HIIT
Beim High-Intensity-Intervalltraining wechseln sich intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungspausen ab. Mit abwechslungsreichen Übungen, überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, bringst du deinen Kreislauf in Schwung und forderst deine Muskulatur. Ideal für alle, die ihre Kondition verbessern und beim Training an ihre Grenzen gehen möchten.
Spinning
Erlebe ein energiegeladenes Ausdauertraining auf dem Bike! Gemeinsam mit unseren Trainern meisterst du abwechslungsreiche Sprints, intensive Intervalle und anspruchsvolle Bergetappen. Dabei trainierst du deine Kondition, stärkst dein Herz-Kreislauf-System und kannst dich zu motivierender Musik richtig auspowern. Unser Spinning-Angebot findet von November bis April statt.
Core Training
Eine starke Körpermitte ist die Grundlage für einen leistungsfähigen Körper. Beim Core Training kräftigst du gezielt deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch abwechslungsreiche statische und dynamische Übungen, überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, verbesserst du deine Rumpfstabilität, Körperkontrolle und Haltung – ideal als Ergänzung zu deinem Krafttraining.
Rückenfit
Tu deinem Rücken etwas Gutes! In unserem Rückenfit-Kurs stärkst du gezielt deine Rückenmuskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und förderst eine gesunde Körperhaltung. Unsere erfahrene Kursleiterin begleitet dich mit abwechslungsreichen Übungen, die sowohl zur Vorbeugung als auch bei bestehenden Rückenbeschwerden geeignet sein können.
Zumba
Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren! Zumba verbindet mitreißende Musik mit abwechslungsreichen Tanzbewegungen und effektivem Ausdauertraining. Ganz nebenbei verbesserst du deine Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Hier stehen Spaß, Energie und das gemeinsame Training im Vordergrund – perfekt für alle, die sich gerne zur Musik bewegen.
Yoga & Power Yoga
Finde deinen Ausgleich zum Alltag! Beim Yoga stehen bewusste Bewegung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung im Mittelpunkt. Power Yoga ergänzt diese Elemente durch dynamische Bewegungsabläufe und kraftvolle Positionen. Beide Varianten fördern deine Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung – und helfen dir dabei, neue Energie zu tanken.
Pilates
Stärke deine Tiefenmuskulatur, verbessere deine Körperhaltung und entwickle ein besseres Körpergefühl. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen trainierst du besonders deine Körpermitte und förderst gleichzeitig Beweglichkeit und Balance. Pilates verbindet effektive Kräftigung mit bewusster Atmung – ideal als Ausgleich zum Alltag und für jedes Trainingsniveau.
Karate K1
Karate K1 verbindet effektive Schlag- und Kicktechniken mit intensivem Fitness- und Konditionstraining. Du verbesserst deine Kraft, Ausdauer, Koordination und mentale Stärke. Geleitet wird der Kurs von Emrah Köycü, der bereits Deutscher Meister war. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – alle ab 14 Jahren sind willkommen.
Rehasport
Bewegung für mehr Lebensqualität! Unser ärztlich verordneter Rehasport unterstützt dich dabei, deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu verbessern. In der Gruppe trainierst du mit gezielten, gesundheitsorientierten Übungen, die an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden können. In Kooperation mit Rehavital Gesundheitssport e. V. Die Teilnahme erfolgt auf Grundlage einer entsprechenden ärztlichen Verordnung.
Inklusive.
Alle Fitnesskurse sind in deiner Mitgliedschaft enthalten.
Du möchtest ausschließlich unsere Kurse besuchen? Mit unserer 10er-Karte trainierst du flexibel für nur 9,90 € pro Kurs – ganz ohne reguläre Fitnessmitgliedschaft.
10er-Karte: einmalig 99 € für 10 Kursteilnahmen. Rehasport findet separat auf ärztliche Verordnung statt.