KURSE

Kurse

Slin’s Kurse sind für alle Mitglieder geeignet. Du kannst also jeden Kurs besuchen, egal auf welchem Leistungslevel Du Dich aktuell befindest. In den Kursen steht Dir immer ein kompetenter Trainer zur Seite, der die Übungen auf Dich anpassen wird, um für Dich das Optimum herauszuholen.

In unserem umfassenden Angebot findest auch Du den perfekten Kurs für Dich. Trainiere in der Gruppe Deine Ausdauer, Flexibilität und Kraft.

Zum Kursplan

BBP – Active Mix

Auf euch wartet ein ganzheitliches Workout mit dynamischem Muskeltraining, Cardio Übungen, Pilates & Yoga Elementen sowie Entspannung & Stretching Einheiten - damit ihr euch mit Spass und Freude auspowern könnt.

— Für einen knackigen Po, eine kräftige Mitte und sexy Beine!
— Für Ausdauer, bessere Körperbeherrschung, Beweglichkeit und Koordination!
— Für verbesserte Balance und Schutz vor Verletzungen!
— Für Körper, Geist und Seele!

Spinning

Unsere Bonndorfer Fahrrad-Experten bringen dich auf den Spinning-Bikes auf Touren. Durch Sprints, Intervalle und Bergetappen wirst Du an Dein Limit gepusht. Eine optimale Ausdauer sowie ein maximaler Kalorienverbrauch ist die Folge. Perfekt für alle, die sportlich und leicht ins neue Jahr starten wollen.

Core-Training (Dunker)

Mit dem Core-Training kannst Du deinen Rumpf in Form bringen. Speziell die gerade und seitliche Bauch- und die untere Rückenmuskulatur profitieren bei diesem Kurs. Durch eine Vielzahl von statischen und dynamischen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird Dein Körpermittelpunkt zu Deinem stabilen und schönen Zentrum.

Zumba

Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Viele Aktive nutzen daher Zumba zum Abnehmen, denn je nach Trainingsstand und Körpergewicht kann man bei einem einstündigem Zumba-Workout bis zu 600 Kalorien verbrennen. Und vergesst nicht: Spaß ist das wichtigste. Auf gehts und tanzt euch schlank.

HIIT

Das High-Intensity-Intervall-Training besteht aus kurzen aber extrem intensiven Intervallen. Übungen, die weitestgehend ohne Zusatzgewichte auskommen, fordern nicht nur die Muskeln Deines Bewegungsapparates, sondern auch Deinen Herzmuskel im positiven Sinne.

Dies wird auch dann noch einen erhöhten Kalorienverbrauch zur Folge haben, wenn die HIIT Trainingseinheit bereits abgeschlossen ist. Ein optimaler Kurs für alle, die zugleich die Ausdauer, als auch das eigene Erscheinungsbild auf ein neues Level bringen möchten.

Dunkerhits

Ein facettenreiches Angebot der Dunkermotoren GmbH.
Für jedermann zugänglich. Startet ab dem 23.01.2020.

Body Mix

Ein  Angebot der Dunkermotoren GmbH.
Für jedermann zugänglich.

KontaktImpressumDatenschutz